غذای کمکی کودک
زمان مطالعه: 6 دقیقه
آنچه شما در این مطلب می‌خوانید
انتخاب غذای کمکی کودک چگونه باشد؟
غذای کمکی کودک معمولا با غلات شروع میشود.
- اولین غذایی که برای کودک شروع میشود معمولا آرد برنج و سپس حریره بادام هستند.
- پس از آن گوشت گوسفند یا مرغ ، سبزی و میوه بتدریج به غذای کودک اضافه میشود.
در ابتدا غذای کمکی کودک ، به میزان کم و سپس بتدریج با ترکیب دو یا چند ماده غذایی مانند سبزی، میوه، گوشت و غلات متنوع میشوند. هرچه سن کودک بالاتر میرود، توصیه میشود ، قوام غذاها سفتر شود به نحوی که کودک را تشویق به جویدن کند. برخی از غذاها را میتوان با احتیاط به صورت تکه های کوچک به کودک داد اما بایستی توجه داشت احتمال آسپیراسیون آن به ریه و خطر خفگی شیرخوار خصوصا در کودکان کمتر از۴ سال وجود دارد.
تنوع غذای کمکی کودکان چگونه باشد؟
در برنامه غذای کمکی کودک، توصیه میشود تنوع لازم در نظر گرفته شود وتوصیه میشوداز گروه های اصلی مواد غذایی مثل :
نان و غلات ،گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزیجات ،سبزی ها ،میوه ها استفاده شود و در صورت عدم وجود آلرژی به پروتئین شیرگاوی در کودک از لبنیات مثل ماست پاستوریزه و پنیر پاستوریزه کم نمک، میتوان در غذای کمکی کودک استفاده گردد.
در سن ۹ ماهگی غذای کمکی چگونه باشد؟
ازسن ۹ ماهگی در غذای کمکی کودک میتوان از گوشت پخته و له شده ،کوفته کاملا پخته ،سیب زمینی ،هویج پخته شده،تکه های نرم میوه رسیده ،سبزی های پخته شده، ماکارونی ،پنیر را در تغذیه کمکی استفاده کرد.
و در سن ۹ ماهگی بتدریج میتوان انواع گوشت ها مثل مرغ، ماهی، گوشت قرمز و همچنین تخم مرغ را نیز به غذای کمکی کودک اضافه کرد. اما بایستی بخاطر داشت در این شرایط احتمال خطر اسپیراسیون به ریه وخطر خفگی شیرخوار خصوصا در کودکان کمتر از ۴ سال وجود دارد.
بهترین تغذیه برای نوزاد چیست؟ اینجا بخوانید…
تخم مرغ را در چه سنی به غذای کمکی کودک میتوان استفاده کرد؟
سفیده تخم مرغ پخته شده را میتوان قبل از یک سالگی به غذای کمکی کودک اضافه کرد.
اما بهتر است ابتدا زرده کاملا پخته شده و سپس سفیده پخته شده را با فاصله حدود یک هفته تا 10 روز به غذای کودک اضافه کرد و در صورت عدم بروز واکنش آلرژیک تدریجا مقدار آنها را افزایش داد.
در کودکان زیر یکسال مصرف چه غذاهایی ممنوع هست؟
مواد غذایی زیر در کودکان زیر یکسال ممنوع میباشد.
- عسل غير پاستوريزه
- شيرگاو
- شكلات
- انواع توت
- كيوي
- آلبالو
- گيلاس
- خربزه
- كشمش
- دانه انگور
- ذرت
- تكه هاي سوسيس و کالباس
- بادام زمینی
- قهوه و کاکائو
- چاي پررنگ
- فلفل، ادويه جات، ترشيجات
- نمك
- آب میوه و نوشابه های صنعتی
- آدامس، آب نبات
- سبزیجاتی با بافت سفت مثل کلم یا کرفس به صورت خام
- غذاهای کنسرو شده
اختلالات رفتاری تغذیه در شیرخواران و کودکان چیست؟
اختلالات رفتاری تغذیه بطور شایع در بین کودکان وجود دارد ،و معمولا ناشی از:
برنامه و الگوی نادرست تغذیه تکمیلی و رفتار نادرست والدین در برابر خواسته های نامعقول کودکان میباشد!
نکته:
خوانندگان گرامی توجه داشته باشید که مطالب ارائه شده در سایت این کلینیک صرفاً جهت افزایش آگاهی دانش پزشکی شما می باشد و نه خود درمانی. قبل از هر گونه اقدام درمانی توصیه میشود با پزشک فوق متخصص این زمینه مشورت نمائید.
اختلالات رفتاری تغذیه در شیرخواران و کودکان چگونه هست؟
اختلالات رفتاری تغذیه در شیرخواران معمولا بصورت افراط در مصرف شیر در شش ماهه دوم زندگی ،اجتناب و مقاومت در بلع سوپ و بعدا به غذای سفره ،تمایل بیش از حد به به یک نوع ماده غذایی مثل فرنی و حریره بادام یا بیسکویت و سرلاک میباشد.
تامین کالری مورد نیاز کودکان چگونه باشد؟
در ۶ ماه اول تولد کالری مورد نیاز نوزاد و کودک بطور ۱۰۰٪ از شیرمادر تامین شود
ودر طی ۶ ماه دوم زندگی تامین کالری مورد نیاز کودکان بطور متوسط۵۰٪ از شیر و۵۰٪ از غذای کمکی تامین شود.
و از انجائیکه کالری شیر مادر معادل ۲۰ کالری در هر ۳۰سی سی ( هرپیمانه ) شیر است و این رقم، ثابت است لذا نبایستی شیر را جایگزین غذای کمکی سوپ در کودک کرد.
راه حل مناسب در برخورد با اختلالات رفتاری تغذیه کودکان چیست؟
۱) یک روش جهت حل مشکل اختلات تغذیه کودکان اینطور هست :
در سن ۷تا ۸ ماهگی ، سوپ را بعد از شیر مادر ، جهت غذای کمکی به کودک داده شود.
وطی این مدت تغذیه کودک با سوپ ، به مقدار مصرف سوپ و افزایش وزن ماهیانه کودک توجه شود.
در بررسی رشد کودک اگر افت شیب منحنی رشد ایجاد شودو یا شیرخوار در هر وعده غذای کمکی فقط چند قاشق جزئی سوپ بخورد در این حالت خطر ایجاد سوء تغذیه درکودک بالا میرود و بایستی با مشاوره پزشک متخصص کودکان و نوزادان یا فوق تخصص گوارش کودکان باید ۲تا۳ وعده سوپ را بعنوان غذای مستقل و در اوج گرسنگی کودک به او داده شود.
۲) یک روش دیگر جهت حل مشکل اختلات تغذیه کودکان ، قطع کامل جایگزین های غذای مکمل مثل سرلاک، بیسکویت و غیره است که با توجه به مزه خاص خود، گروهی از کودکان بصورت افراطی به آن وابسته میشوند.با حذف این غذای مکمل مثل سرلاک، بیسکویت و….. بتدریج تمایل کودک به غذای اصلی بالا خواهد رفت .
۳) یک راه دیگر جهت حل مشکل اختلات تغذیه کودکان استفاده از فردی غیر مادر در تغذیه کودک در بعضی از موارد اختلال رفتاری کمک کننده است و پیشنهاد میشود درطی یک مدت زمان حدودا ۲ ساعته صبح و شب در اوج گرسنگی کودک مادر در کنار کودک نباشد و فردی دیگر به کودک غذا دهد. در این حالات مقاومت و اجتناب از غذاخوردن کودک کمتر خواهد شد.
برای لذت بردن کودک از غذا خوردن و غذا خوردن بهتر چه کاری انجام دهیم؟
هنگام غذا خوردن ، کودک باید، در یک محیط امن وآرام باشدو مادر هم بایستی در کنارکودک باشد.
برای غذا دادن کودک بایستی همراه با صبر و حوصله باشد و در زمان غذا دادن به کودک با نگاه کردن به چشمان کودک، لبخندزدن و گفتار خوب همراه باشد.
توصیه میشود به شیرخوار یا کودکی که خواب آلود است یا بصورت دراز کشیده هست غذا داده نشود.
در تغذیه کودکان ، نبایستی غذا خوردن با اجبار و اصرار باشد.
بتدریج با افزایش سن کودک ضمن غذا دادن به کودک، باید به او اجازه بدهیم مواد غذایی را با دستان خود بردارد و آن را به دهان خود ببرد.
اگر کودک یک غذای کمکی را نخورد چه اقدامی لازم هست؟
گاهی اوقات کودک از غذا خوردن امتناع میکند .در این شرایط نباید آن غذا از وعده غذایی کودک حذف کنیم بلکه با یک تغییر کوچک در قوام و رنگ و طعم غذا میتوان از آن غذا را مجدداً در برنامه غذایی و تغذیه کودک استفاده کرد.
برای آشنایی بیشتر و مشاوره در خصوص تغذیه کودکان و شروع غذای کمکی در کودکان ، تغذیه نوزادان نارس، تغذیه نوزادان، شیر دهی به نوزاد ، به کلینیک فوق تخصصی کبد وگوارش کودکان دکتر حسینی تماس گرفته ، یا به سایت کلینیک https://drhosseyni.com مراجعه بفرمائید.
تلفن تماس :
آدرس:
مازندران / ساری : خیابان فرهنگ/ مجتمع پزشکی شهریار ۳
مازندران / ساری : کلینیک فوق تخصصی طوبی
مازندران / قائمشهر : مرکز آموزش درمانی بیمارستان رازی
نکته:
خوانندگان گرامی توجه داشته باشید که مطالب ارائه شده در سایت این کلینیک صرفاً جهت افزایش آگاهی دانش پزشکی شما می باشد و نه خود درمانی. قبل از هر گونه اقدام درمانی توصیه میشود با پزشک فوق متخصص این زمینه مشورت نمائید.
